O spánku

Spánek je jednou z našich základních potřeb. Přesto mnoho lidí trpí problémy se spánkem. 
Výsledky studií na téma nespavosti mimo jiné ukazují, že nedostatek spánku může ovlivnit naši paměť, naše kognitivní funkce a dokonce i naše hormony. Nespavost souvisí s obezitou a nutností konzumace vysoce kalorické stravy. My věříme, že pokud jde o problémy se spánkem,  je lepší je předcházet než léčit.
Proto vám dáváme několik našich oblíbených tipů na spaní: 

  • Vytvořte si svůj vlastní spící rituál, zkuste jít spát každou noc ve stejnou dobu, večer pijte relaxační bylinkový čaj, snažte se po večeři vyhnout mlsání, zejména toho s cukrem.
  • Pokud nemůžete zůstat bez jídla, vezměte si něco teplého a nebo lehkého. Vezměte si pohodlné, volné oblečení. Zajistěte, aby byla ložnice dobře větraná a udržujte pokojovou teplotu nízkou.
  • Nepoužívejte ložnici jako pracovní, studijní nebo televizní místnost. Nechte elektronická zařízení mimo ložnici. Například elektromagnetické záření z mobilních telefonů zpomaluje a narušuje usínání. Takzvané modré světlo z elektrických spotřebičů aktivuje mozek. 
  • A nakonec: dýchejte!
    Dýchací cvičení mohou pomoci uvolnit mysl. Před spaním si udělejte chvilku, abyste pocítili dech, a zkuste se zhluboka nadechnout. Naučte se krok za krokem ovládat dech, protože to může uklidnit mysl a uvolnit tlak v těle. 

VYZKOUŠEJTE NAŠE PRODUKTY PRO DOBRÝ SPÁNEK

Od
495 Kč
za 100 ml

V sirupu DroomSap používáme uklidňující bylinky v kombinaci s medem a antihistaminikem Doxylamin (0,326%).
Sirup DroomSap stimuluje proces usínání a podporuje klidný spánek během noci tak, abyste se ráno probudili odpočatí a vitální.

59 Kč

DroomSap do kapsy - nejste si jistí, zda je právě pro vás DroomSap tím správným produktem?
Vyzkoušejte naše mini balení DroomSap do kapsy za pouhých 59 Kč. V balení je 8 ml sirupu, které vám vydrží na 3-4 noci a vy si tak můžete otestovat jeho účinnost.

Od
475 Kč
60 kapslí

DroomCaps obsahuje 3 mg melatoninu, 5 uklidňujících bylin a hořčík. Tato kombinace pomáhá usnout, když je narušen rytmus den-noc, například při nepravidelné pracovní době nebo „jet lagem“). Rozdíly mezi DroomSap a DroomCaps najdete zde.